孕期吃什麼預防水腫

⑴ 孕期水腫怎麼辦 吃什麼食物能消除孕期水腫

1、不要吃過鹹的食物。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過鹹的食物，特別不要多吃鹹菜，以防止水腫加重。
2、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等。以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫。
3、進食足量的蛋白質。水腫的孕媽咪，特別是由營養不良引起水腫的孕媽咪，每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物和豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。
4、進食足量的蔬菜水果。孕媽咪每天別忘記進食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高肌體的抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。

⑵ 孕婦水腫該吃什麼食物調節

少攝取鹽份，吃點清淡的東西 我給你幾個治療浮腫的法寶 冬瓜性寒味甘，水分豐富，冬瓜具有利水消腫、消痰、清熱、解毒的功效。《神農本草經》中說冬瓜適用於水腫問題，可以減輕孕婦的下肢水腫。 西瓜中含有人體必須的多種維生素和微量元素，如豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖，能減少體內水分，有利尿解毒的作用，對預防和減輕浮腫有很好的效果。 南瓜的營養很豐富，纖維較少，維生素A、維生素C含量也比較多，還含有極豐富的胡蘿卜素、維生素B族。不但可以促進胎兒的腦細胞發育，還可以防止妊娠水腫。 黃瓜是孕媽媽減輕浮腫的好幫手。《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。在醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上，利尿功效名列前茅。 孕期出現手腳腫脹，首先要分析症狀的發生屬於那種情況，然後對症治療。比如，坐著時，抬高腿部，以促進靜脈迴流；如果屬於營養素缺乏，那就應該在飲食中增加蛋白質、維生素B1的攝入量，注意營養的全面。不要偏食、不要限制飲食；甜、酸、苦、辣、咸不要過分；少吃多餐、選擇易消化的食物；多吃水果或蔬菜、魚、肉、蛋不可以少。

⑶ 吃什麼能夠預防孕婦水腫

當孕婦出現下肢甚至全身浮腫,同時伴有心悸、氣短、四肢無力、尿少等不適症狀時,情況就不正常了。營養不良性低蛋白血症、貧血和妊娠中毒症都是孕婦水腫的常見原因。因此當出現較嚴重的水腫時,要及時去醫院檢查、確診和治療,同時要注意飲食調理。

食療注意事項:

(1)進食足夠量的蛋白質:每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦每周還要注意進食2~3次動物肝臟以補充鐵。

(2)進食足量的蔬菜水果:蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高機體抵抗力,加強新陳代謝,還具有解毒利尿等作用。

(3)不要吃過鹹的食物:水腫時要吃清淡的食物,不要吃過鹹的食物,尤其是鹹菜,以防止水腫加重。

(4)控制水分的攝入:水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。

(5)少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等),以免引起腹脹,使血液迴流不暢,加重水腫。

具體食療方如下:排骨煲冬瓜

【原料】豬排骨250克,冬瓜150克,蔥白、生薑、紹酒、精鹽、味精各適量。

【製法】先豬排骨洗凈,剁成塊,汆水;冬瓜切成相同大小的塊。然後取沙鍋放入排骨塊,加清水、生薑、蔥白、紹酒,大火燒開,改小火煲至排骨八成熟時,倒入冬瓜塊煲熟,揀去生薑、蔥白,加入精鹽、味精即可裝碗。

【功效】主治孕婦水腫。

牛奶粥

【原料】大米250克,牛奶250克,清水適量

【製法】大米淘洗干凈,放入鍋中,倒入牛奶和適量清水,加蓋小火慢慢燜熟即成。

【功效】主治孕婦水腫。

紅豆鯉魚

【原料】紅豆250克,赤小豆100克,鯉魚一條。

【製法】先將鯉魚去內雜腸及鱗,洗凈,紅豆洗凈;然後再將鯉魚和紅豆一起入鍋煮熟食之,不用加食鹽。

【功效】主治孕婦水腫。

海帶豬腰湯

【原料】豬腰2個,海帶20克,精鹽、清水適量。

【製法】將海帶泡發洗凈,切塊;豬腰洗凈,切片。然後在鍋內燒水,至水開時放入豬腰汆約3分鍾,去除腥味後,把全部用料一起放入煲內同煲至熟,加適量精鹽調味即可。

【功效】清熱怯毒,活血降壓。適用於孕婦水腫。

⑷ 孕期水腫吃什麼

可以通過以下方法來去水腫： 1、攝取高蛋白、低鹽飲食 每天都應攝取優質的蛋白質，例如家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶製品、黃豆製品(如豆漿、豆腐、豆乾、素雞、豆包、干絲)等。 這些食物以新鮮材料配合濃味的蔬菜，例如洋蔥、西紅柿、蒜頭、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、紅棗、黑棗、檸檬、醋...、月桂葉等來料理，可以減少鹽的使用量。 2、進食足量的蔬菜水果 蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。准媽媽每天不應忘記進食蔬菜和水果。 3、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物 如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等，以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫。 4、由食物中攝取維生素B1或補充維生素B群 富含維生素B1的食物包括酵母、肝臟、全谷類(如糙米)、黃豆、莢豆類、小麥胚芽、馬鈴薯，其中以動物性來源利用率較高。但以飲食攝入量來看，植物性來源為我們平常攝取維生素B1的主要途徑。 5、攝取具利尿作用的食物 被認為有利尿作用的食物包括蘆筍、洋蔥、大蒜、南瓜、冬瓜、菠蘿、葡萄、綠色豆子、薏仁等。減少攝取高糖食物。

⑸ 孕晚期水腫，吃什麼消除水腫

遇到孕晚期水腫的准媽媽更要注意自己的飲食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含鹽量高的食物，這樣有助於消腫。無論什麼原因引起的妊娠水腫，葯物治療都不能徹底解決問題，必須改善營養，增加飲食中蛋白質的攝入，以提高血漿中白蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能將組織里的水分帶回到血液中。
第一，一定要吃足夠量的蛋白質。水腫的准媽媽，特別是由營養不良引起水腫的孕婦，每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物和豆類食物，這類食物含有豐富的優質蛋白質。
第二，一定要吃足夠量的蔬菜水果。准媽媽每天別忘記進食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高肌體的抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。
第三，不要吃過鹹的食物。發生水腫時要吃清淡的食物，不要吃過鹹的食物，尤其是鹹菜，以防止水腫加重。
第四，少吃或不吃難消化和易脹氣的食物，比如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等，以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫。
再告訴准媽媽一個小細節，在發生水腫時，准爸爸也可以幫助按摩，這樣既可以通過按摩預防和消除水腫有同時也可以增加雙方的感情。但是准爸爸要記住按摩時要從小腿方向逐漸向上，這樣才有助於血液返回心臟。

⑹ 怎樣緩解孕期水腫吃什麼能減輕症狀

尤其是孕婦在懷孕後期很容易出現孕期水腫，如果孕婦患有水腫可以吃以下食物：第一，可以吃有助於消除水腫的水果和蔬菜，如臘腸、紅豆、黃瓜、葡萄、芹菜、玉米柱頭等，這些食物都有利水、解毒清濕的作用。二、孕婦可以吃高蛋白的食物，如魚頭、蝦米、瘦肉、雞蛋等。第三，孕婦在平時的飲食中需要注意避免高鹽食物，高鹽的食物會加重孕婦孕期水腫。

以上就是小編針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果哪裡有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，您的點贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。

⑺ 孕期為什麼會水腫吃什麼食物可以消腫

引言：孕期為什麼會水腫？吃什麼食物可以消腫？下面小編和大家一起來了解一下這個問題

想消除懷孕期間的水腫，可以通過食用食物

攝入高蛋白、低鹽食物。每天都要攝入優質蛋白質。包括家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、牛奶、乳製品、豆製品(如豆漿、豆腐、豆乾、水系、豆包、干沙等)。這些食物可以用洋蔥、西紅柿、大蒜、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、棗、棗、檸檬、醋、月桂樹等新鮮材料搭配深色蔬菜，減少鹽的使用量。吃足夠量的蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人體所需的多種維生素和微量元素，具有提高機體抵抗力、加強新陳代謝、解毒利尿等作用。准媽媽不能忘記每天吃蔬菜和水果。從食物中攝取維生素B1或補充維生素B群，富含維生素B1的食物有酵母、肝臟、全谷類(如糙米)、大豆、豆莢豆、小麥胚芽和土豆，其中作為動物性來源，利用率很高。但是從食物攝入量來看，植物源是我們平時攝入維生素B1的主要手段。攝取有利尿作用的食物，被認為有利尿作用的食物包括洋蔥、大蒜、南瓜、冬瓜、菠蘿、葡萄、青豆等。

⑻ 孕期水腫應該吃什麼東西

進食足量的蔬菜水果蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。准媽媽每天不應忘記進食蔬菜和水果。3、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等，以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫。1、攝取高蛋白、低鹽飲食每天都應攝取優質的蛋白質，例如家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶製品、黃豆製品(如豆漿、豆腐、豆乾、素雞、豆包、干絲)等。這些食物以新鮮材料配合濃味的蔬菜，例如洋蔥、西紅柿、蒜頭、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、紅棗、黑棗、檸檬、醋、月桂葉等來料理，可以減少鹽的使用量。

⑼ 孕期水腫吃什麼能緩解呢其實為什麼懷孕期間會出現水腫這種情況呢

你好，在懷孕期間出現水腫是很常見的現象，這個時候要少吃含鹽分的食物，另外也可以多吃冬瓜，可以消腫。