孕婦吃什麼預防水腫

❶ 孕婦水腫該吃什麼食物調節

少攝取鹽份，吃點清淡的東西 我給你幾個治療浮腫的法寶 冬瓜性寒味甘，水分豐富，冬瓜具有利水消腫、消痰、清熱、解毒的功效。《神農本草經》中說冬瓜適用於水腫問題，可以減輕孕婦的下肢水腫。 西瓜中含有人體必須的多種維生素和微量元素，如豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖，能減少體內水分，有利尿解毒的作用，對預防和減輕浮腫有很好的效果。 南瓜的營養很豐富，纖維較少，維生素A、維生素C含量也比較多，還含有極豐富的胡蘿卜素、維生素B族。不但可以促進胎兒的腦細胞發育，還可以防止妊娠水腫。 黃瓜是孕媽媽減輕浮腫的好幫手。《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。在醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上，利尿功效名列前茅。 孕期出現手腳腫脹，首先要分析症狀的發生屬於那種情況，然後對症治療。比如，坐著時，抬高腿部，以促進靜脈迴流；如果屬於營養素缺乏，那就應該在飲食中增加蛋白質、維生素B1的攝入量，注意營養的全面。不要偏食、不要限制飲食；甜、酸、苦、辣、咸不要過分；少吃多餐、選擇易消化的食物；多吃水果或蔬菜、魚、肉、蛋不可以少。

❷ 孕婦水腫並不是嚴重的問題，孕婦水腫吃什麼好呢

不是所有孕婦多會水腫的。水腫是身體缺少蛋白質的表現，一般出現在孕晚期。大月齡的孕婦，應多吃蛋白質含量多的食物，如：肉、蛋、奶，可以有效避免水腫產生。懷孕後孕媽血容量比非孕期增加40%左右，從第6周開始，34周時達到高峰，並在這個水平上一直維持到產後2周才恢復到孕前水平，從而導致組織間液也加，這是引起水腫的重要原因。

妊娠後，從6周開始血容量就逐漸增加，34周達到高峰，並在這個水平上一直維持到產後兩周才恢復到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加後，組織間液也會增加。孕婦水腫是指妊娠期出現的手腳浮腫現象，以腳踝部位最為多見，有的時候孕婦有說自己的手腫了，看起來不腫，但是她自己覺得很脹，這個也屬於正常現象。因為孕期也有孕期的特點。

❸ 孕婦吃什麼去水腫最快

大部分孕婦在懷孕的中晚期，會出現下肢水腫的情況，這種水腫現象是正常的生理反應，在分娩後會逐漸的消失，是不需要治療的。孕婦可以吃一些食物來緩解水腫，如冬瓜，紅豆，芹菜，鯉魚，玉米須，黃豆，土豆等，可以將這些食物做成湯等，既能滿足孕婦營養所需，也能消腫利尿。另外，孕婦還要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多吃瘦肉，雞肉，奶類，蛋類等，來補充蛋白質和鈣質，注意適當休息，避免熬夜。」

❹ 孕晚期水腫，吃什麼消除水腫

遇到孕晚期水腫的准媽媽更要注意自己的飲食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含鹽量高的食物，這樣有助於消腫。無論什麼原因引起的妊娠水腫，葯物治療都不能徹底解決問題，必須改善營養，增加飲食中蛋白質的攝入，以提高血漿中白蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能將組織里的水分帶回到血液中。
第一，一定要吃足夠量的蛋白質。水腫的准媽媽，特別是由營養不良引起水腫的孕婦，每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物和豆類食物，這類食物含有豐富的優質蛋白質。
第二，一定要吃足夠量的蔬菜水果。准媽媽每天別忘記進食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高肌體的抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。
第三，不要吃過鹹的食物。發生水腫時要吃清淡的食物，不要吃過鹹的食物，尤其是鹹菜，以防止水腫加重。
第四，少吃或不吃難消化和易脹氣的食物，比如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等，以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫。
再告訴准媽媽一個小細節，在發生水腫時，准爸爸也可以幫助按摩，這樣既可以通過按摩預防和消除水腫有同時也可以增加雙方的感情。但是准爸爸要記住按摩時要從小腿方向逐漸向上，這樣才有助於血液返回心臟。

❺ 孕婦水腫是什麼原因引起的 孕婦水腫怎麼辦吃什麼利水

您好！可以吃高蛋白的食物、低鹽飲食、蔬菜水果、避免不消化和易脹氣的食物、富含維生素B1的食物、利尿的食物。
溫馨提示：總的來說，為了緩解孕婦水腫，應盡量避免增重太多，飲食均衡，多喝水。輕度水腫可以通過調理來自己處理，但水腫異常就需要去醫院就診，因為嚴重水腫會導致神經受壓，導致喪失感覺。

希望幫到您。

❻ 孕婦水腫吃什麼好

孕婦水腫通常情況下范圍較大，由踝部及小腿延至膝以上，甚至腹部，為緩解孕婦水腫情況，孕媽媽可從飲食來調整，可減少鹽的使用量，多吃蔬菜水果和有利尿作用的食物。

一、攝取高蛋白、低鹽飲食

每天都應攝取優質的蛋白質，例如家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶製品、黃豆製品(如豆漿、豆腐、豆乾、素雞、豆包、干絲)等。 這些食物以新鮮材料配合濃味的蔬菜，例如洋蔥、西紅柿、蒜頭、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、紅棗、黑棗、檸檬、醋、月桂葉等來料理，可以減少鹽的使用量。

二、進食足量的蔬菜水果

蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。准媽媽每天不應忘記進食蔬菜和水果。

三、由食物中攝取維生素B1或補充維生素B群

富含維生素B1的食物包括酵母、肝臟、全谷類(如糙米)、黃豆、莢豆類、小麥胚芽、馬鈴薯，其中以動物性來源利用率較高。但以飲食攝入量來看，植物性來源為我們平常攝取維生素B1的主要途徑。

四、攝取具利尿作用的食物

被認為有利尿作用的食物包括洋蔥、大蒜、南瓜、冬瓜、菠蘿、葡萄、綠色豆子等。

❼ 孕中期腿部水腫，吃什麼可以消腫

孕中晚期的媽媽已經是大腹便便了，走路行動都有些不方便，睡覺不舒服不說，還容易出現小腿抽筋或者腿部水腫的情況，而水腫是60%的孕媽都會出現的症狀，也就是用手指重壓在某部位皮膚時出現凹陷。

一般來說，小腿或者以下的水腫可以通過在家裡休息後緩解，這也是正常的水腫。但如果休息後還不會消退，且伴有體重異常增加、頭暈、頭痛、胸口發悶等症狀時，可能是妊娠高血壓，孕媽要及時就診，因為妊娠高血壓容易引起胎盤早剝、子嫻、凝血功能障礙、胎兒宮內缺氧、胎兒發育遲緩、早產等。

按正常來說，生產後沒多久，水腫就能正常消退了。因為生理性尿頻和大量流汗，會把體內過多水分排掉。

❤️需要注意:

排水的速度與水腫嚴重程度是成正比的，孕媽在覺得出汗厲害的程度下不要緊張，要先想想自己孕期水腫程度。

總之:

孕期水腫大多數是正常生理現象，但出現不正常腫脹時，就要引起注意了，比如腫脹部位在臉部以及眼睛周圍、手指，且是短時間形成的。

❽ 高齡孕婦如何防止水腫

小莉發現自己的腳比以前大了一個碼，腿也腫了，皮膚被撐得亮晶晶的。醫生做了一系列檢查後告訴她，這是孕晚期的生理性浮腫，沒有關系。 小莉剛鬆口氣，醫生又補充說：「如果出現在心悸、喘不上氣、浮腫不消退等等這些情況，一定要來醫院做檢查。」 孕婦妊娠期的水腫是血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。最先出現在人體最低部位，足踝部，休息後稍退，逐漸加重並向上蔓延。水腫部位可隨體位而改變，半坐、卧位時腰骶部及陰唇明顯，嚴重者會引起全身水腫。 孕婦水腫發生的主要原因 1、妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液迴流受阻； 2、胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮、雌激素增多，造成體內鈉和水分瀦留； 3、體內水分積存，尿量相應減少； 4、血液稀釋，乳期血容量增加，但紅細胞增加的幅度不如血漿增加幅度大，血漿蛋白則沒什麼增加，血液相對變稀，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙而水腫。 孕婦水腫的種類 1、生理性浮腫 主要是由於子宮壓迫造成，增大的子宮會壓迫從心臟經骨盆到雙腿的血管。血液和淋巴液循環不暢，代謝不良，導致腿部組織體液淤積，一般多發生在腳踝或膝蓋以下處。 不良影響：生理性水腫大致是不會對胎兒造成不良影響，這種水腫產後會自愈。 相關閱讀： · 孕婦水腫怎麼辦？ · 孕婦水腫：解「腫」秘籍解析 · 孕婦水腫吃什麼？ · 孕婦如何選擇正確的鞋 · 8細節讓你遠離孕婦水腫 · 孕婦的正確睡姿：左側卧

❾ 孕婦水腫吃什麼可以緩解一下呢

大部分的孕婦在孕中晚期都會出現不同程度的水腫現象，孕婦可以多吃芹菜、黃瓜、土豆、蘋果、紅豆、黃豆、冬瓜等，來排出體內多與的水分和鹽分，消除水腫現象，還可以多吃一些蛋白質含量豐富的食物，如蝦、魚、瘦肉、雞蛋、牛奶等，並每天進食足夠量的蔬菜水果。
要注意不能吃過鹹的食物，飲食要清淡爽口，也不能吃易脹氣或者難消化的食物，以免血流不暢，加重水腫。另外，孕婦一定要注意保暖，不能穿過緊的衣服，保證血液循環暢通，更快消除水腫。

❿ 孕期浮腫很難纏，應該如何通過巧吃食物來消除

由於懷孕之後激素水平升高，很多孕婦會出現浮腫的現象，有些孕婦在懷孕幾個月之後腿部腫脹比原來大了好幾圈，走路都困難。其他的部位也會出現腫脹，為平常的生活帶來了很大的不便。很多人想要通過飲食來改善這種現狀，但都不知道吃什麼，我們來看看吃什麼食物可以改善浮腫。

三、充分休息

我們平常生活中可以注意到，如果晚上沒有睡好，多喝水，就會有臉部浮腫，眼眶浮腫等現象。正常人都是這樣，那孕婦就更容易浮腫了。如果休息不好經常熬夜，肝臟，腎臟等負擔加劇，就會非常容易浮腫。所以孕婦想消除水腫一定要充分休息，讓自己的各個器官都得到更好的休息。器官的負擔減輕了，水腫就會減輕或者消失，對於腹中的胎兒來說，多休息也是有利的，所以孕婦在平常的生活中一定要注意充分的休息。