孕期吃什么预防水肿

⑴ 孕期水肿怎么办 吃什么食物能消除孕期水肿

1、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，特别不要多吃咸菜，以防止水肿加重。
2、少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
3、进食足量的蛋白质。水肿的孕妈咪，特别是由营养不良引起水肿的孕妈咪，每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。
4、进食足量的蔬菜水果。孕妈咪每天别忘记进食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高肌体的抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。

⑵ 孕妇水肿该吃什么食物调节

少摄取盐份，吃点清淡的东西 我给你几个治疗浮肿的法宝 冬瓜性寒味甘，水分丰富，冬瓜具有利水消肿、消痰、清热、解毒的功效。《神农本草经》中说冬瓜适用于水肿问题，可以减轻孕妇的下肢水肿。 西瓜中含有人体必须的多种维生素和微量元素，如丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，能减少体内水分，有利尿解毒的作用，对预防和减轻浮肿有很好的效果。 南瓜的营养很丰富，纤维较少，维生素A、维生素C含量也比较多，还含有极丰富的胡萝卜素、维生素B族。不但可以促进胎儿的脑细胞发育，还可以防止妊娠水肿。 黄瓜是孕妈妈减轻浮肿的好帮手。《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功效名列前茅。 孕期出现手脚肿胀，首先要分析症状的发生属于那种情况，然后对症治疗。比如，坐着时，抬高腿部，以促进静脉回流；如果属于营养素缺乏，那就应该在饮食中增加蛋白质、维生素B1的摄入量，注意营养的全面。不要偏食、不要限制饮食；甜、酸、苦、辣、咸不要过分；少吃多餐、选择易消化的食物；多吃水果或蔬菜、鱼、肉、蛋不可以少。

⑶ 吃什么能够预防孕妇水肿

当孕妇出现下肢甚至全身浮肿,同时伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等不适症状时,情况就不正常了。营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症都是孕妇水肿的常见原因。因此当出现较严重的水肿时,要及时去医院检查、确诊和治疗,同时要注意饮食调理。

食疗注意事项:

(1)进食足够量的蛋白质:每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2~3次动物肝脏以补充铁。

(2)进食足量的蔬菜水果:蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。

(3)不要吃过咸的食物:水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,尤其是咸菜,以防止水肿加重。

(4)控制水分的摄入:水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。

(5)少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等),以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

具体食疗方如下:排骨煲冬瓜

【原料】猪排骨250克,冬瓜150克,葱白、生姜、绍酒、精盐、味精各适量。

【制法】先猪排骨洗净,剁成块,汆水;冬瓜切成相同大小的块。然后取沙锅放入排骨块,加清水、生姜、葱白、绍酒,大火烧开,改小火煲至排骨八成熟时,倒入冬瓜块煲熟,拣去生姜、葱白,加入精盐、味精即可装碗。

【功效】主治孕妇水肿。

牛奶粥

【原料】大米250克,牛奶250克,清水适量

【制法】大米淘洗干净,放入锅中,倒入牛奶和适量清水,加盖小火慢慢焖熟即成。

【功效】主治孕妇水肿。

红豆鲤鱼

【原料】红豆250克,赤小豆100克,鲤鱼一条。

【制法】先将鲤鱼去内杂肠及鳞,洗净,红豆洗净;然后再将鲤鱼和红豆一起入锅煮熟食之,不用加食盐。

【功效】主治孕妇水肿。

海带猪腰汤

【原料】猪腰2个,海带20克,精盐、清水适量。

【制法】将海带泡发洗净,切块;猪腰洗净,切片。然后在锅内烧水,至水开时放入猪腰汆约3分钟,去除腥味后,把全部用料一起放入煲内同煲至熟,加适量精盐调味即可。

【功效】清热怯毒,活血降压。适用于孕妇水肿。

⑷ 孕期水肿吃什么

可以通过以下方法来去水肿： 1、摄取高蛋白、低盐饮食 每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。 这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋...、月桂叶等来料理，可以减少盐的使用量。 2、进食足量的蔬菜水果 蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。 3、少吃或不吃难消化和易胀气的食物 如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。 4、由食物中摄取维生素B1或补充维生素B群 富含维生素B1的食物包括酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯，其中以动物性来源利用率较高。但以饮食摄入量来看，植物性来源为我们平常摄取维生素B1的主要途径。 5、摄取具利尿作用的食物 被认为有利尿作用的食物包括芦笋、洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子、薏仁等。减少摄取高糖食物。

⑸ 孕晚期水肿，吃什么消除水肿

遇到孕晚期水肿的准妈妈更要注意自己的饮食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含盐量高的食物，这样有助于消肿。无论什么原因引起的妊娠水肿，药物治疗都不能彻底解决问题，必须改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，以提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中。
第一，一定要吃足够量的蛋白质。水肿的准妈妈，特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物，这类食物含有丰富的优质蛋白质。
第二，一定要吃足够量的蔬菜水果。准妈妈每天别忘记进食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高肌体的抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。
第三，不要吃过咸的食物。发生水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。
第四，少吃或不吃难消化和易胀气的食物，比如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
再告诉准妈妈一个小细节，在发生水肿时，准爸爸也可以帮助按摩，这样既可以通过按摩预防和消除水肿有同时也可以增加双方的感情。但是准爸爸要记住按摩时要从小腿方向逐渐向上，这样才有助于血液返回心脏。

⑹ 怎样缓解孕期水肿吃什么能减轻症状

尤其是孕妇在怀孕后期很容易出现孕期水肿，如果孕妇患有水肿可以吃以下食物：第一，可以吃有助于消除水肿的水果和蔬菜，如腊肠、红豆、黄瓜、葡萄、芹菜、玉米柱头等，这些食物都有利水、解毒清湿的作用。二、孕妇可以吃高蛋白的食物，如鱼头、虾米、瘦肉、鸡蛋等。第三，孕妇在平时的饮食中需要注意避免高盐食物，高盐的食物会加重孕妇孕期水肿。

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⑺ 孕期为什么会水肿吃什么食物可以消肿

引言：孕期为什么会水肿？吃什么食物可以消肿？下面小编和大家一起来了解一下这个问题

想消除怀孕期间的水肿，可以通过食用食物

摄入高蛋白、低盐食物。每天都要摄入优质蛋白质。包括家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、牛奶、乳制品、豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、水系、豆包、干沙等)。这些食物可以用洋葱、西红柿、大蒜、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、枣、枣、柠檬、醋、月桂树等新鲜材料搭配深色蔬菜，减少盐的使用量。吃足够量的蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人体所需的多种维生素和微量元素，具有提高机体抵抗力、加强新陈代谢、解毒利尿等作用。准妈妈不能忘记每天吃蔬菜和水果。从食物中摄取维生素B1或补充维生素B群，富含维生素B1的食物有酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、大豆、豆荚豆、小麦胚芽和土豆，其中作为动物性来源，利用率很高。但是从食物摄入量来看，植物源是我们平时摄入维生素B1的主要手段。摄取有利尿作用的食物，被认为有利尿作用的食物包括洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、青豆等。

⑻ 孕期水肿应该吃什么东西

进食足量的蔬菜水果蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。3、少吃或不吃难消化和易胀气的食物如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。1、摄取高蛋白、低盐饮食每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理，可以减少盐的使用量。

⑼ 孕期水肿吃什么能缓解呢其实为什么怀孕期间会出现水肿这种情况呢

你好，在怀孕期间出现水肿是很常见的现象，这个时候要少吃含盐分的食物，另外也可以多吃冬瓜，可以消肿。