孕妇吃什么预防水肿

❶ 孕妇水肿该吃什么食物调节

少摄取盐份，吃点清淡的东西 我给你几个治疗浮肿的法宝 冬瓜性寒味甘，水分丰富，冬瓜具有利水消肿、消痰、清热、解毒的功效。《神农本草经》中说冬瓜适用于水肿问题，可以减轻孕妇的下肢水肿。 西瓜中含有人体必须的多种维生素和微量元素，如丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，能减少体内水分，有利尿解毒的作用，对预防和减轻浮肿有很好的效果。 南瓜的营养很丰富，纤维较少，维生素A、维生素C含量也比较多，还含有极丰富的胡萝卜素、维生素B族。不但可以促进胎儿的脑细胞发育，还可以防止妊娠水肿。 黄瓜是孕妈妈减轻浮肿的好帮手。《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功效名列前茅。 孕期出现手脚肿胀，首先要分析症状的发生属于那种情况，然后对症治疗。比如，坐着时，抬高腿部，以促进静脉回流；如果属于营养素缺乏，那就应该在饮食中增加蛋白质、维生素B1的摄入量，注意营养的全面。不要偏食、不要限制饮食；甜、酸、苦、辣、咸不要过分；少吃多餐、选择易消化的食物；多吃水果或蔬菜、鱼、肉、蛋不可以少。

❷ 孕妇水肿并不是严重的问题，孕妇水肿吃什么好呢

不是所有孕妇多会水肿的。水肿是身体缺少蛋白质的表现，一般出现在孕晚期。大月龄的孕妇，应多吃蛋白质含量多的食物，如：肉、蛋、奶，可以有效避免水肿产生。怀孕后孕妈血容量比非孕期增加40%左右，从第6周开始，34周时达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后2周才恢复到孕前水平，从而导致组织间液也加，这是引起水肿的重要原因。

妊娠后，从6周开始血容量就逐渐增加，34周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。孕妇水肿是指妊娠期出现的手脚浮肿现象，以脚踝部位最为多见，有的时候孕妇有说自己的手肿了，看起来不肿，但是她自己觉得很胀，这个也属于正常现象。因为孕期也有孕期的特点。

❸ 孕妇吃什么去水肿最快

大部分孕妇在怀孕的中晚期，会出现下肢水肿的情况，这种水肿现象是正常的生理反应，在分娩后会逐渐的消失，是不需要治疗的。孕妇可以吃一些食物来缓解水肿，如冬瓜，红豆，芹菜，鲤鱼，玉米须，黄豆，土豆等，可以将这些食物做成汤等，既能满足孕妇营养所需，也能消肿利尿。另外，孕妇还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃瘦肉，鸡肉，奶类，蛋类等，来补充蛋白质和钙质，注意适当休息，避免熬夜。”

❹ 孕晚期水肿，吃什么消除水肿

遇到孕晚期水肿的准妈妈更要注意自己的饮食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含盐量高的食物，这样有助于消肿。无论什么原因引起的妊娠水肿，药物治疗都不能彻底解决问题，必须改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，以提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中。
第一，一定要吃足够量的蛋白质。水肿的准妈妈，特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物，这类食物含有丰富的优质蛋白质。
第二，一定要吃足够量的蔬菜水果。准妈妈每天别忘记进食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高肌体的抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。
第三，不要吃过咸的食物。发生水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。
第四，少吃或不吃难消化和易胀气的食物，比如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
再告诉准妈妈一个小细节，在发生水肿时，准爸爸也可以帮助按摩，这样既可以通过按摩预防和消除水肿有同时也可以增加双方的感情。但是准爸爸要记住按摩时要从小腿方向逐渐向上，这样才有助于血液返回心脏。

❺ 孕妇水肿是什么原因引起的 孕妇水肿怎么办吃什么利水

您好！可以吃高蛋白的食物、低盐饮食、蔬菜水果、避免不消化和易胀气的食物、富含维生素B1的食物、利尿的食物。
温馨提示：总的来说，为了缓解孕妇水肿，应尽量避免增重太多，饮食均衡，多喝水。轻度水肿可以通过调理来自己处理，但水肿异常就需要去医院就诊，因为严重水肿会导致神经受压，导致丧失感觉。

希望帮到您。

❻ 孕妇水肿吃什么好

孕妇水肿通常情况下范围较大，由踝部及小腿延至膝以上，甚至腹部，为缓解孕妇水肿情况，孕妈妈可从饮食来调整，可减少盐的使用量，多吃蔬菜水果和有利尿作用的食物。

一、摄取高蛋白、低盐饮食

每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。 这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理，可以减少盐的使用量。

二、进食足量的蔬菜水果

蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。

三、由食物中摄取维生素B1或补充维生素B群

富含维生素B1的食物包括酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯，其中以动物性来源利用率较高。但以饮食摄入量来看，植物性来源为我们平常摄取维生素B1的主要途径。

四、摄取具利尿作用的食物

被认为有利尿作用的食物包括洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子等。

❼ 孕中期腿部水肿，吃什么可以消肿

孕中晚期的妈妈已经是大腹便便了，走路行动都有些不方便，睡觉不舒服不说，还容易出现小腿抽筋或者腿部水肿的情况，而水肿是60%的孕妈都会出现的症状，也就是用手指重压在某部位皮肤时出现凹陷。

一般来说，小腿或者以下的水肿可以通过在家里休息后缓解，这也是正常的水肿。但如果休息后还不会消退，且伴有体重异常增加、头晕、头痛、胸口发闷等症状时，可能是妊娠高血压，孕妈要及时就诊，因为妊娠高血压容易引起胎盘早剥、子娴、凝血功能障碍、胎儿宫内缺氧、胎儿发育迟缓、早产等。

按正常来说，生产后没多久，水肿就能正常消退了。因为生理性尿频和大量流汗，会把体内过多水分排掉。

❤️需要注意:

排水的速度与水肿严重程度是成正比的，孕妈在觉得出汗厉害的程度下不要紧张，要先想想自己孕期水肿程度。

总之:

孕期水肿大多数是正常生理现象，但出现不正常肿胀时，就要引起注意了，比如肿胀部位在脸部以及眼睛周围、手指，且是短时间形成的。

❽ 高龄孕妇如何防止水肿

小莉发现自己的脚比以前大了一个码，腿也肿了，皮肤被撑得亮晶晶的。医生做了一系列检查后告诉她，这是孕晚期的生理性浮肿，没有关系。 小莉刚松口气，医生又补充说：“如果出现在心悸、喘不上气、浮肿不消退等等这些情况，一定要来医院做检查。” 孕妇妊娠期的水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。最先出现在人体最低部位，足踝部，休息后稍退，逐渐加重并向上蔓延。水肿部位可随体位而改变，半坐、卧位时腰骶部及阴唇明显，严重者会引起全身水肿。 孕妇水肿发生的主要原因 1、妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻； 2、胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮、雌激素增多，造成体内钠和水分潴留； 3、体内水分积存，尿量相应减少； 4、血液稀释，乳期血容量增加，但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大，血浆蛋白则没什么增加，血液相对变稀，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙而水肿。 孕妇水肿的种类 1、生理性浮肿 主要是由于子宫压迫造成，增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管。血液和淋巴液循环不畅，代谢不良，导致腿部组织体液淤积，一般多发生在脚踝或膝盖以下处。 不良影响：生理性水肿大致是不会对胎儿造成不良影响，这种水肿产后会自愈。 相关阅读： · 孕妇水肿怎么办？ · 孕妇水肿：解“肿”秘籍解析 · 孕妇水肿吃什么？ · 孕妇如何选择正确的鞋 · 8细节让你远离孕妇水肿 · 孕妇的正确睡姿：左侧卧

❾ 孕妇水肿吃什么可以缓解一下呢

大部分的孕妇在孕中晚期都会出现不同程度的水肿现象，孕妇可以多吃芹菜、黄瓜、土豆、苹果、红豆、黄豆、冬瓜等，来排出体内多与的水分和盐分，消除水肿现象，还可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物，如虾、鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，并每天进食足够量的蔬菜水果。
要注意不能吃过咸的食物，饮食要清淡爽口，也不能吃易胀气或者难消化的食物，以免血流不畅，加重水肿。另外，孕妇一定要注意保暖，不能穿过紧的衣服，保证血液循环畅通，更快消除水肿。

❿ 孕期浮肿很难缠，应该如何通过巧吃食物来消除

由于怀孕之后激素水平升高，很多孕妇会出现浮肿的现象，有些孕妇在怀孕几个月之后腿部肿胀比原来大了好几圈，走路都困难。其他的部位也会出现肿胀，为平常的生活带来了很大的不便。很多人想要通过饮食来改善这种现状，但都不知道吃什么，我们来看看吃什么食物可以改善浮肿。

三、充分休息

我们平常生活中可以注意到，如果晚上没有睡好，多喝水，就会有脸部浮肿，眼眶浮肿等现象。正常人都是这样，那孕妇就更容易浮肿了。如果休息不好经常熬夜，肝脏，肾脏等负担加剧，就会非常容易浮肿。所以孕妇想消除水肿一定要充分休息，让自己的各个器官都得到更好的休息。器官的负担减轻了，水肿就会减轻或者消失，对于腹中的胎儿来说，多休息也是有利的，所以孕妇在平常的生活中一定要注意充分的休息。